【刊行記念オンラインセミナー0810】のお知らせ

「エッセイルネサンス」
月一の木曜20時の自己対峙
恋をして人は成長するように、
エッセイを書いて人は開花します。

月一の木曜20時の「ふみサロ」が、
このたび、エッセイ集になりました!
開催決定
【刊行記念オンラインセミナー0810】
書く再生時間
この夏あなたも「ふみサロ」で…

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主婦の旅じたく

【主婦の朝活】主婦の朝活 未知の窓が開くとき

【主婦の朝活】主婦の朝活 主婦ではなく一個人

湖面の青が美しい大津港

「家事ならひとまずそこに残して朝のカフェでひとりになろう」

それが40代子育て主婦の私の「夢叶セオリー」です。

この時間があるから私は主婦と名のつく上着をぬいで
主婦以外の説明のつく何者かに戻ることができるのです。

ですからもしこ時間を取り上げられたり否定されたりしたときは、
私は本気で闘います。

最愛の娘であっても私からこの時間を奪うことは許されません。

なぜなら主婦であり母親である以前に私はちあきと名のつく一個人であるからです。

【主婦の朝活】主婦の朝活 ポモドーロ・テクニック

「ポモドーロ・テクニック」

みなさんは、この言葉、お聞きになったことは、ありますか?

私は初めて耳にしたとき、
「トマト風味の、パスタソースの『ポモドーロ』」と勘違い。

でも「テクニック」ってどういうことかな?

そんなことを考えながら、Wikipediaで調べてみました。

このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。 1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。これは、イタリア語で「トマト」を意味する言葉で…

出典:ウィキペディア ポモドーロ・テクニック

「これはいいな!」と、さっそくタイマーセットです。

うまくいくとき、この方法はとても重宝しています。

ですが、ときどき、雑念が湧き、集中途切れ、ついよそごとを、してしまうこともしばしばです。

そこで再度、Wikipediaの説明の、後半部分をよく読むと…

メールをチェックしたくなったり、誰かに連絡する用事を急に思い出したり、
他人を気にしたりしてタスクを中断することは「内的中断」であり、
さほど重要でないことをやっており、
そもそもの目標設定が適切でないことに原因があるとしている。

これを読み、なんだかスッと腑におちました。

25分で成し遂げたい、目標の設定が適切でなかったときに起こるのが、

雑念
できない集中
よそごと

だった訳です。

「25分間、途切れることなくつづく自分の情熱のありかはどこに?」

ポモドーロ・テクニックは、自分の情熱の注ぎ先を教えてくれる、まるでコンパスみたいです。

【主婦の朝活】主婦の朝活 ジョハリの窓

主婦の毎日はとにかく無いない尽くしです。

時間がない。

お金がない。

才能がない。

キッカケがない。

勇気がない。

自信がない…etc.

そんなスタート地点から、どうやって、自分の可能性を見つけていこう…

少し以前の私は毎日途方にくれて暮らしていました。

そんなとき、ジョハリの窓を知ったのです。

 

図の中の「未知の窓」というものは、どうしたら開くことができるのでしょうか?

その方法を私は今、ひとつ見つけて、始めています。

それは、

ひとり時間に
ノートのお城で
自己開示

という方法です。

自分を知るには自分を見える化。

私は専業主婦ですが本の出版を目指しています。

そしてついにこの6月末に、一冊の本が、発売されます!

24名の共著からなる、ニュースタイルの、グループエッセイ集です。

ジョハリの窓の「未知なる窓」を開くもの、それは「自己開示」です。

もしかすると「ジョハリの窓」より「本の出版」なのかもしれません。

ジョハリの窓の「Ⅳの窓」の向こうには、どんな自分がいるのでしょう?

それを知りたくなったなら、「ノートのお城」「ふみサロ」です。

よろしければ、ぜひ一度、覗きにきてみてくださいね。

 

 

【乗り掛かった船】乗り掛かった船 初の寄港 エッセイ集出版

【乗り掛かった船】乗り掛かった船 途中下車 もくじ 【乗り掛かった船】乗り掛かった船 途中下車【乗り掛かった船】乗り掛かった船 巨大客船【乗り掛かった船】乗り掛かった船 命運を共に 「乗り掛かった船」 ...

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chiaki miyake

三宅千秋 みやけちあき 主婦のウェブ起業家を生業とする「主婦のひとり時間専門家」 「ひとり時間」に「ノートのお城」で「豊かな時間をつくる」という方法を使って、主婦の暮らしに「ルネサンス」を興す人。 主なあサービスコンテンツ:自分発見レッスン マイノートメソッド ブログ構築 主婦のウェブ起業

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