マイノートルネサンス

【主婦のひとり時間】主婦ひとり ノートの個室でミータイム

 

【主婦のひとり時間】主婦ひとり ノートのお城で3つのR

リセット Reset
リチャージ Recharge
リニューアル Renewal

毎日、主婦のひとり時間に私は「3つのR」をしています。

リセットは、つまって便秘の「頭の言葉のデトックス」

リチャージは、自分が負った心の傷に「自分に差し出す絆創膏」

リニューアルは、すべてを自分で整え&始める「生きたい暮らしの旅じたく」

それらの「R」を、毎日自分でしておかないと、主婦の心のモヤモヤは、未来永劫、晴れることはありません。

でもそれをするための「ひとり時間」が主婦にはちっとも足りていません。

主婦は、家事や家族の用事のために使う時間を優先します。

そして、結局、肝心な、自分のことは後回し。

それでは本当はいけないことを主婦はとっくに気づいています。

それでもなかなか、つくれないのが「ひとりの時間」

つくれても自分のために使えないのが「主婦のひとり時間」です。

【主婦のひとり時間】主婦ひとり ノートの個室で深呼吸

主婦はまず、ひとりの時間をつくりましょう。

いつも周りに人がいてひとりになれる時間がない。
ひとりになれる自分のための個室がない

そんなお悩みあるでしょう。

それならば、ノートを一冊ご用意ください。

そしてその、ノートのなかで「自分の個室」をつくりましょう。

そして毎日「ノートの個室」に出かけていけば、そこにあるのはひとりの時間。

短い時間でかまいません。

日に一度、ノートの個室に出かけて行って、そこで大きく深呼吸…

するとたちまち心がほどけて、不思議と気持ちがリセットされます。

 

【主婦のひとり時間】主婦ひとり ポータブルな安全地帯

ノートでつくる自分の個室は心の安全地帯です。

手のひらサイズのノートですから、持ち運びにも便利です。

自分にとっての安全地帯がポータブルになったなら、心強いことですね。

何かあっても、いつでもここへ、ノートの個室に帰ればいい。

ノートの個室はポータブルなあなたの心の安全地帯です。

ノートメソッド

「当レッスンは
マイノートの中でお城をつくって
ひとり時間に10歳若返る生き方を
始めるためのレッスンです」

 

 

香るマイノート

あなた色に香る手づくりマイノートのススメ   世界にひとつ香るマイノート 3つの特徴 1、すべて和紙でできています 2、香り袋がついています 3、世界にひとつです 3つのいいところ 1、和紙 ...

続きを見る

 

【主婦のウェブ起業】主婦のウェブ起業 心のメンター

「メンターは普通の人でよい」 出典:日本メンター協会 もくじ 【主婦のウェブ起業】主婦のウェブ起業 途中経過はクリーム状 【主婦のウェブ起業】主婦のウェブ起業 無口になる覚悟【主婦のウェブ起業】主婦の ...

続きを見る

 

  • この記事を書いた人

chiaki miyake

三宅千秋 みやけちあき 主婦のウェブ起業家を生業とする「主婦のひとり時間専門家」 「ひとり時間」に「ノートのお城」で「豊かな時間をつくる」という方法を使って、主婦の暮らしに「ルネサンス」を興す人。 主なあサービスコンテンツ:自分発見レッスン マイノートメソッド ブログ構築 主婦のウェブ起業

-マイノートルネサンス

© 2021 主婦のひとり時間専門家