【主婦のひとり時間】主婦ひとり　ノートの個室でミータイム

【主婦のひとり時間】主婦ひとり　ノートのお城で３つのR

毎日、主婦のひとり時間に私は「３つのR」をしています。

♢リセットは、つまって便秘の「頭の言葉のデトックス」

♢リチャージは、自分が負った心の傷に「自分に差し出す絆創膏」

♢リニューアルは、すべてを自分で整え&始める「生きたい暮らしの旅じたく」

それらの「R」を、毎日自分でしておかないと、主婦の心のモヤモヤは、未来永劫、晴れることはありません。

でもそれをするための「ひとり時間」が主婦にはちっとも足りていません。

主婦は、家事や家族の用事のために使う時間を優先します。

そして、結局、肝心な、自分のことは後回し。

それでは本当はいけないことを主婦はとっくに気づいています。

それでもなかなか、つくれないのが「ひとりの時間」

つくれても自分のために使えないのが「主婦のひとり時間」です。

【主婦のひとり時間】主婦ひとり　ノートの個室で深呼吸

主婦はまず、ひとりの時間をつくりましょう。

そんなお悩みあるでしょう。

それならば、ノートを一冊ご用意ください。

そしてその、ノートのなかで「自分の個室」をつくりましょう。

そして毎日「ノートの個室」に出かけていけば、そこにあるのはひとりの時間。

短い時間でかまいません。

日に一度、ノートの個室に出かけて行って、そこで大きく深呼吸…

するとたちまち心がほどけて、不思議と気持ちがリセットされます。

【主婦のひとり時間】主婦ひとり　ポータブルな安全地帯

ノートでつくる自分の個室は心の安全地帯です。

手のひらサイズのノートですから、持ち運びにも便利です。

自分にとっての安全地帯がポータブルになったなら、心強いことですね。

何かあっても、いつでもここへ、ノートの個室に帰ればいい。

ノートの個室はポータブルなあなたの心の安全地帯です。